Osteokondrosiaren garaian, artikulazio kartilaginosoen urratzea gertatzen da, gatzak metatzen dira. Bere agerpenaren arrazoi desberdinak daude. Osteokondrosiaren tratamendua etxean medikuaren errezetekin konbinatuta efektu positiboa ematen du. Gauza nagusia ez da automedikatzea, baina beti kontsultatu espezialista bati, konplikaziorik ez izateko.
Etxeko tratamenduaren printzipioa
Torazikoaren, gerrialdeko edo zerbikalaren osteokondrosiaren tratamenduan, askotan akatsak egiten dira. Funtsean, sintomak kentzen dira, baina gaixotasuna bera aurrera egiteko dago. Geroago, mina eta ondoeza agertzen dira pixka bat igaro ondoren. Hori dela eta, analgesikoak bakarrik erabiltzeak ez du onura handirik ekarriko.
Posible da osteokondrosia etxean sendatzea. Merezi du beharrezkoak diren ariketak egitea, masajea eta beste prozedura batzuk egitea, gero bizkarrezurreko osasuna berriro berreskuratu daiteke.
Garrantzitsuena ezabatu behar diren gaixotasunaren kausak identifikatzea da. Jakina, desiragarria da gihar espasmoak kentzea tratatzeko. Trápaga, toraziko eta gerrialdeko eskualdeetako osteokondrosiaren kausa ezagunenetako bat mugikortasun eskasa da, baita gantz elikagaiak ere. Baina, funtsean, kartilagoen degradazioa haiei oxigeno hornidura eskasaren ondorioz gertatzen da, eta guztia odola bizkarreko muskuluetara ondo isurtzen ez duelako.
Hainbat botikaz gain, medikuek osteokondrosia etxean tratatzeko gomendatzen diete pazienteei. Horretarako behar duzu:
- ariketa fisikoak egin;
- dieta bati eutsi;
- zure bizimodua birplanteatu;
- lo eta atseden egokia;
- ohe egokia aukeratzea.
Emaitza medikuaren argibideak sistematikoki jarraitzen dituzunean bakarrik agertuko da.
Gaixotasunaren kausak ezabatzea
Funtsean, ez dago toraziko, zerbikal edo lumbar eskualdeetako osteokondrosia agertzeko arrazoi bakarra. Hori dela eta, odol-fluxua berreskuratzeko, programa oso bat behar duzu.
Patologia kentzeko, ez da ahaztu behar ornoetan kalteak eragiten dituen guztiaz.
Dieta. Askotan, osteokondrosiaren kausa kolesterolaren pilaketa da, eta horregatik, hodiek elastikotasuna galtzen dute eta odol-fluxua nahasten da. Haien egoera hobetzeko, kolesterol asko duten elikagaiak kendu behar dituzu dietatik: txerrikiak, haragi-saldak, arrautzak, gantz elikagaiak. Kafeak, te sendoak eta alkoholak eragin txarra dute odol-hodien lanean. Baina nikotinak, gorputzean sartzen dena, basoespasmoa dakar. Hori dela eta, hobe da bizimodu osasuntsua eramatea, batez ere osteokondrosiagatik tratatzen ari direnentzat.
Etxeko osteokondrosiaren tratamenduak odol-zirkulazioa berrezartzea eskatzen du. Horretarako, ariketa fisiko asko daude, baita konpresak ere.
Lo osasuntsurako koltxoi eta osagarri ortopedikoak. Egun osoan zehar, pertsona batek karga handia jasotzen du bizkarrezurrean, beraz, posizio egokia behar du loan zehar. Eta honek koltxoi ortopediko on bat ahalbidetu dezake, baita burko bat ere. Lo egitean odola ondo zirkulatzen uzten dute.
Osteokondrosia etxean tratatzeko metodoak
Trápaga, toraziko eta gerrialdeko eskualdeetako osteokondrosia gaixotasun konplexua da. Hori etxean tratatzea ez da zaila. Gauza nagusia argibide guztiak sistematikoki jarraitzea da, hau guztia konplexu batean egitea da onena. Alegia:
- ariketa terapeutikoak, lepoko muskuluen egoera hobetzen duena, baita sorbalda gerrikoa ere;
- merezi du automasajea egitea - igurtziak, laztanak;
- Medikuntza tradizionalean erabiltzea merezi duten errezeta asko daude (igurtziak, konpresak, ukenduak);
- ez ditugu ahaztu behar mina kentzen laguntzen duten belar bainuak;
- ospe handia lortu duten Txinako medikuntza metodo desberdinak daude (akupuntura, akupresioa);
- gailu bereziak daude (Lyapko aplikatzailea eta Kuznetsov aplikatzailea) toraziko, lumbar eta zerbikal eskualdeetako osteokondrosia kentzen laguntzen dutenak;
- fisioterapeuta batek iman bereziak eman diezazkioke, eta horiekin etxean eremu magnetikoa sor dezakezu.
Txinako medikuntza ere aurrera doa, belar-poltsak eta adabakiak eskaintzen. Gauez aplikatu behar dira. Baina onena, konbinatuta eraginkorrak izango dira, beraz, ez ahaztu akupresioaz, akupunturaz. Halako prozedurak Txinako adituek gomendatzen dituzte.
Masaje-ohe bereziak ere agertzen dira, zeinen laguntzarekin emaitza ona lor dezakezu bularreko, gerrialdeko eta zerbikaleko bizkarrezurreko gaixotasunen tratamenduan.
Hori dela eta, etxean, egungo medikuntzan dauden metodo asko erabil ditzakezu. Garrantzitsuena aldizka egitea da, ornoen arteko diskoetan kalteak geldituko direlarik.
Masajea
Sintomak nabarmen desagertzen hasi bezain pronto, masaje bat egin behar duzu. Denek ez dutenez masajistak bisitatzeko aukera, zuk zeuk egin ditzakezu prozedurak. Hori egiteko modurik errazena lepoan dago. Merezi du masajea esku-ahurra laztanduz hastea, eta gero gorputza hatzekin igurzten hastea.
Zaila da bizkar osoa luzatzea. Hobe da hatz lodiekin masajea egitea, baita ukabilekin ere. Eskuak oinen atzean bilduta daudenean bizkarrean biribilketak ere egin ditzakezu. Horrela, muskuluak gorputzaren pisutik masajeatzen dira.
Etxean masajea egiten lagunduko dizuten gailu asko ere badaude. Itxura eta prezioa desberdinak dira, baina oso eraginkorrak.
Edozein masaje azal garbian egin behar da, hanturazko prozesurik ez dagoenean.
Masajea kontraindikatuta dago arnas aparatuarekin arazoak dituztenentzat, baita sistema kardiobaskularren gaixotasunekin ere.
Beraz, etxean osteokondrosiaren tratamenduak emaitza oso ona dakar. Gauza nagusia dena modu integral eta sistematikoan egitea da.